Дайджест бестселера 2020 року «Breath».
Про те, чому здебільшого сучасні люди дихають неправильно і про величезні можливості дихальних практик.
#Здоровʼя
Пам’ятай
Дайджест бестселера 2021 року “Remember” Лайзи Дженови.
Про принципи та особливості роботи пам’яті, про можливості її поліпшення, про важливість забувати, яку ми часто недооцінюємо.
Коли життя збиває з ніг
Дайджест книги Расса Герріса.
Про те, що допоможе пережити особисту чи професійну кризу та як відновити сили після тяжких потрясінь.
Розум організований
Дайджест бестселера Деніела Левітіна «Організований розум».
Про те, як організувати своє життя, навколишній простір та власні думки з урахуванням принципів роботи мозку.
Залежність — не хвороба. Біологія бажання
Дайджест книги «Біологія бажання. Залежність — не хвороба» Марка Льюїса.
Про те, як розвивається залежність, чому загальноприйнята точка зору на неї, як на хворобу може зашкодити та що допомагає її подолати.
Міф про нормальність: травма, хвороби та зцілення
Дайджест бестселера Габора Мате “The Myth of Normal”.
Про вплив стресу на всі аспекти людського життя, на зв’язок фізичного і психічного стану та про те, як використовувати силу розуму для вільного й гармонійного життя.
На дофаміні: знайти баланс в епоху потурання бажанням
Дайджест бестселера “Dopamine Nation” Анни Лембке.
Про те, як порушення балансу між болем і задоволенням веде до залежності, та що допомагає її подолати.
Exercised: наука фізичної активності, відпочинку та здоров’я
Дайджест бестселера 2021 року «Exercised» Деніела Лібермана.
Про те, чому так важко змусити себе займатися фізичними вправами, що допоможе привнести більше корисного руху у своє життя.
Життєві уроки від нейрохірурга: нейрофітнес
Дайджест на бестселер Рахула Джандіала «Нейрофітнес».
Про потреби мозку і принципи його роботи, про те, як мозок дорослішає і що допомагає зберегти його здоров’я на довгі роки, як розкрити його потенціал і контролювати емоції.
Перепрограмуйте ваш мозок
Дайджест бестселера Джона Ардена “Rewire Your Brain”.
Про те, як переналаштувати свій мозок, щоб краще реагувати на життєві виклики, менше турбуватися та отримувати більше задоволення від життя.
Ніколи не буває достатньо: нейробіологія та досвід залежності
Дайджест книги «Never Enough» Джудіт Грізел.
Про те, як розвивається залежність.
Хороше життя: уроки найтривалішого дослідження щастя
Дайджест бестселера “The Good Life” 2023 року.
Про висновки 80-річного дослідження чинників добробуту та осмисленого життя і про те, як використати ці знання.
Завантажити ще дайджести