Дайджест книги «Біологія бажання. Залежність — не хвороба» Марка Льюїса.
Про те, як розвивається залежність, чому загальноприйнята точка зору на неї, як на хворобу може зашкодити та що допомагає її подолати.
#Здоровʼя
Міф про нормальність: травма, хвороби та зцілення
Дайджест бестселера Габора Мате “The Myth of Normal”.
Про вплив стресу на всі аспекти людського життя, на зв’язок фізичного і психічного стану та про те, як використовувати силу розуму для вільного й гармонійного життя.
На дофаміні: знайти баланс в епоху потурання бажанням
Дайджест бестселера “Dopamine Nation” Анни Лембке.
Про те, як порушення балансу між болем і задоволенням веде до залежності, та що допомагає її подолати.
Exercised: наука фізичної активності, відпочинку та здоров’я
Дайджест бестселера 2021 року «Exercised» Деніела Лібермана.
Про те, чому так важко змусити себе займатися фізичними вправами, що допоможе привнести більше корисного руху у своє життя.
Життєві уроки від нейрохірурга: нейрофітнес
Дайджест на бестселер Рахула Джандіала «Нейрофітнес».
Про потреби мозку і принципи його роботи, про те, як мозок дорослішає і що допомагає зберегти його здоров’я на довгі роки, як розкрити його потенціал і контролювати емоції.
Перепрограмуйте ваш мозок
Дайджест бестселера Джона Ардена “Rewire Your Brain”.
Про те, як переналаштувати свій мозок, щоб краще реагувати на життєві виклики, менше турбуватися та отримувати більше задоволення від життя.
Ніколи не буває достатньо: нейробіологія та досвід залежності
Дайджест книги «Never Enough» Джудіт Грізел.
Про те, як розвивається залежність.
Хороше життя: уроки найтривалішого дослідження щастя
Дайджест бестселера “The Good Life” 2023 року.
Про висновки 80-річного дослідження чинників добробуту та осмисленого життя і про те, як використати ці знання.
Шизофренія: історія американської родини
Дайджест бестселера 2020 Роберта Колкера «Hidden Valley Road».
Про історію багатодітної родини, де кілька десятиліть боролися з проявами шизофренії в шістьох із дванадцяти дітей.
Помилка Декарта: емоція, розум і людський мозок
Дайджест культової книги Антоніо Дамасіо «Descartes’ Error».
Про відносини між емоціями та розумом, про те, як емоції впливають на процеси мислення та прийняття рішень.
Зберегти гостроту розуму: розвивайте мозок у будь-якому віці
Дайджест бестселера 2021 «Keep Sharp» Санджая Гупти.
Про потреби мозку, про те, як зберегти його здоров’я протягом тривалого часу і не втратити гостроту розуму.
Як бути епікурейцем: принцип задоволення
Дайджест книги Кетрін Вілсон «How to Be an Epicurean».
Про те, що античне філософське вчення Епікура може дати сучасній людині.
Завантажити ще дайджести