Наше життя багатогранне, кожна його сфера має значення й впливає на інші життєві сфери

Що спільного у всіх новорічних обіцянок? Найчастіше вони стосуються таких бажань:

• Вести більш здоровий спосіб життя;
• Стати кращою людиною;
• Менше витрачати, більше зберігати;
• Розвиватися в духовному та інтелектуальному плані;
• Проводити більше часу з близькими;
• Вивчити щось нове;
• Знайти кохання;
• Знайти найкращу роботу.

Усі новорічні обіцянки можна звести до кількох важливих сфер життя — здоров’я, матеріального благополуччя, особистих стосунків і сім’ї, професійного, інтелектуального, духовного розвитку. Кожна з цих сфер має значення. Тому для початку потрібно визнати, що наше життя багатогранне. У житті ми виконуємо безліч ролей — сімейних, професійних, соціальних. По-друге, варто визнати, що кожна сфера важлива й кожна впливає на інші. Стрес на роботі відбивається на стосунках із близькими, а прогрес в одній сфері впливає на прогрес в іншій. По-третє — прогрес починається тільки тоді, коли ви чітко для себе розумієте, де ви перебуваєте зараз. Важливо визнати все як є, не заплющуючи очі на проблеми. По-четверте — ви можете поліпшити кожну сферу життя. А по-п’яте, упевненість, щастя й задоволення від життя є природними наслідками особистого розвитку.

Для початку варто ясно й чесно оцінити, наскільки добре чи погано у вас йдуть справи з кожною з найважливіших життєвих сфер — фізичною, інтелектуальною, духовною, емоційною, батьківською та подружньою ролями, соціальною, професійною, фінансовою. Можна побудувати графік або намалювати діаграму, завдяки яким ви наочно побачите свою задоволеність кожною з цих сфер життя.

Автор пропонує уявити, який вигляд міг би мати ваш ідеальний рік, якби всі ваші цілі були здійснені. Подумайте, як би ви почувалися, якби у вас було все добре в усіх сферах життя.

П’ятикроковий план починається з першого кроку — усвідомлення сили наших переконань

Щоб ми були здатні на зміни, нам потрібно повірити в те, що зміни можливі. Здається, що це банальна думка, але коли доходить до дій, вона не здається абсолютно очевидною. Обставини нашого життя можуть змінюватися, але постійним залишається те, як ми реагуємо на ці обставини. Звичка думати певним чином пояснює ті результати, які ми в підсумку отримуємо від життя, наші стосунки, наші досягнення. Звичка думати може бути як продуктивною, від якої ми виграємо, так і контрпродуктивною, яка призводить до нещастя, незадоволеності та відчуття, що ми не на своєму місці. Але хороша новина в тому, що ми можемо змінити це.

Можливо, ви багато разів зустрічали фразу — наші переконання формують нашу реальність. Автор наводить приклад зі свого життя — кілька років тому вони з дружиною завели собаку, англійського сетера. У нового вихованця не було недоліків, окрім одного — щойно відчинялися двері на вулицю, він одразу ж вибігав, і вся сім’я ганялася за ним, щоб із великими труднощами затягнути назад додому. Майкл Гаят знайшов рішення — він купив собаці спеціальний пристрій «Невидимий паркан» — нашийник, який вібрував, коли собака наближався до виходу. Незабаром собака перестав вискакувати з дверей. І він більше не вибігав самостійно на вулицю, навіть коли нашийник було знято, а пристрій вимкнено. У нього більше не було зовнішніх бар’єрів, залишилися тільки внутрішні.