Дайджест бестселера Крістофера Палмера “Brain Energy”.
Про нове розуміння причин виникнення психічних захворювань і про зв’язок метаболізму та психічного здоров’я.
#Здоровʼя
Двадцять шість марафонів: уроки для життя
Дайджест бестселера 2019 року «26 Marathons».
Про уроки для життя, які виніс легкоатлет світового рівня зі своїх спортивних здобутків та помилок.
Мозок, що змінює себе
Дайджест бестселера Нормана Дойджа «Пластичність мозку».
Про дивовижну здатність людського мозку до зміни своєї структури та відновлення навіть після найважчих неврологічних захворювань та травм.
Тіло. Інструкція з використання
Дайджест бестселера 2019 Білла Брайсона «The Body».
Про унікальний механізм, який ми маємо, але про який мало замислюємося.
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Дайджест бестселера 2020 року «Breath».
Про те, чому здебільшого сучасні люди дихають неправильно і про величезні можливості дихальних практик.
Пам’ятай
Дайджест бестселера 2021 року “Remember” Лайзи Дженови.
Про принципи та особливості роботи пам’яті, про можливості її поліпшення, про важливість забувати, яку ми часто недооцінюємо.
Коли життя збиває з ніг
Дайджест книги Расса Герріса.
Про те, що допоможе пережити особисту чи професійну кризу та як відновити сили після тяжких потрясінь.
Розум організований
Дайджест бестселера Деніела Левітіна «Організований розум».
Про те, як організувати своє життя, навколишній простір та власні думки з урахуванням принципів роботи мозку.
Залежність — не хвороба. Біологія бажання
Дайджест книги «Біологія бажання. Залежність — не хвороба» Марка Льюїса.
Про те, як розвивається залежність, чому загальноприйнята точка зору на неї, як на хворобу може зашкодити та що допомагає її подолати.
Міф про нормальність: травма, хвороби та зцілення
Дайджест бестселера Габора Мате “The Myth of Normal”.
Про вплив стресу на всі аспекти людського життя, на зв’язок фізичного і психічного стану та про те, як використовувати силу розуму для вільного й гармонійного життя.
На дофаміні: знайти баланс в епоху потурання бажанням
Дайджест бестселера “Dopamine Nation” Анни Лембке.
Про те, як порушення балансу між болем і задоволенням веде до залежності, та що допомагає її подолати.
Exercised: наука фізичної активності, відпочинку та здоров’я
Дайджест бестселера 2021 року «Exercised» Деніела Лібермана.
Про те, чому так важко змусити себе займатися фізичними вправами, що допоможе привнести більше корисного руху у своє життя.
Завантажити ще дайджести