Як створити час
Дайджест бестселера 2018 «Make Time».
Про те, чому, попри загальну зайнятість, ми нічого не встигаємо та як навчитися знаходити час для головного.
Ви могли б написати книгу, вивчити іноземну мову, регулярно відвідувати спортзал, нарешті відредагувати фотографії з відпустки, якби у вас був на все це час. Світ сповнений людей, які постійно зайняті, кудись спізнюються, але якщо наприкінці дня їх запитати: «А що ви сьогодні зробили?», вони розведуть руками. Справді, чи так багато ми встигаємо зробити за день? Ми можемо втратити чотири години за читанням думок незнайомих людей в соцмережах, встигаємо подивитися серіал, усі нові відео на YouTube та перевірити, чи не почалися розпродажі в онлайн-магазинах, але в нас майже ніколи немає часу на Головне — те, що справді важливо.
Подумайте про ваш час як про найцінніший ресурс. У світі за нього йде боротьба на всіх майданчиках: інтернет, телебачення, соціальні мережі. Але якщо весь час присвячувати невтомному веслуванню в потоці інформації, у результаті можна виявити, що ви знаєте все на світі, крім того, що відбувається у вашому власному житті.
Автори книги — Джейк Напп і Джон Зератскі — люди, які присвятили велику частину життя розробленню головних «пожирачів часу» — Google та YouTube. Також вони обидва працювали в Google Ventures, розробляючи власну методику надшвидкого тестування нових ідей (яку виклали в книзі «Спринт. Як розробити та протестувати новий продукт лише за п’ять днів»). Словом, хто краще знає, як протистояти «індустрії відволікань», аніж ті, хто сам брав участь у її створенні?
Про те, як планувати своє життя так, щоби встигати зробити те, що справді важливо, автори мають кілька важливих ідей.
Зміст дайджесту
1Ваш час — найцінніший ресурс (і не лише для вас)2Щодня обирайте, що для вас стане Головним3Використовуйте методики, які допоможуть вам обрати Головне4Найкращий час для Головного — рано вранці чи пізній вечір5Зберігайте фокус уваги — будьте «Лазером»6Приручіть свій смартфон7Самі створюйте умови, які допомагають налаштуватися на роботу8Турбота про себе — важлива стратегія ефективності9Завершальні коментарі1
Ваш час — найцінніший ресурс (і не лише для вас)
Крім сили тяжіння в сучасному світі діють ще дві дуже потужні сили — автори називають їх «Басейни нескінченності» та «Рух зайнятих».
Біткоїни — зовсім нова валюта. Але чи чули ви про хвилинокоїни? Це гроші, які заробляють рекламодавці, блогери, телевізійні продюсери на вашому часі. «Басейни нескінченності» — це всі програми та ресурси, де інформація справді невичерпна. Ви напевно помічали, як десять хвилин у Facebook перетворюються на дві години. А коли ви викладаєте нову фотографію, то можете присвятити їй весь день, перевіряючи, скільки «лайків» набрав пост, чи прокоментував його хтось, чи є картинки зі схожим хештегом. Ви натискаєте кнопку «оновити» й одержуєте нову порцію відео, нотаток, фотографій, рекомендацій та реклами. Вам навіть не потрібно нічого робити: майже на всіх сайтах є розділ «вам може сподобатися», і якщо зусиллям волі не відірватися від екрана, можна легко втратити відчуття часу.
Ще одна сила — «Рух зайнятих». У його основі лежить ідея: щоби досягти успіху в сучасному світі, потрібно завжди бути чимось зайнятим. Якщо ти хоч на день дозволиш собі «зійти з дистанції» і віддихатися, «марафонці» «Рухів зайнятих» відразу просигналять тобі зі сторінок соціальних мереж: «Марія за вихідні написала книгу й поставила рекорд із віджимань», «Павло провів майстер-клас із продуктивності в суботу». Звісно, нікому не хочеться бути серед відсталих, і ми навантажуємо себе справами, заповнюємо розклад, відповідаємо на електронні листи та взагалі всіляко намагаємося не випасти із життя.
Здавалося б, такий сучасний ритм. Як писав Льюїс Керрол: «Треба бігти з усіх ніг, щоби залишатися на місці, а щоби кудись потрапити, треба бігти ще швидше!». Єдиний нюанс — якщо ви витратите весь свій час на участь в активностях, які вигадали вам інші, хто займатиметься вашим власним життям? Хто приділить час вашій родині, хто почне працювати над вашим проєктом, якщо ви постійно присвячуєте свій час читанню про чужих?
Ваш час — це насамперед ваш ресурс, але за володіння ним з усіх боків йде боротьба інших людей, компаній та навіть галузей. Ви можете вирішити, що вихід — збільшення продуктивності, але ви самі знаєте: коли виконуєш одну справу, на черзі вже чекає інша. За одним листом іде наступний, за цікавим постом ще один. Не допоможе навіть сила волі: усі програми розробляються саме так, щоби «не відпускати» вас до кінця. Процес повністю автоматичний, вашою увагою постійно намагаються заволодіти, а якщо це вийшло, то хто ж її так просто віддасть вам назад? Щоби жити за власним сценарієм, ви маєте самі його створити та дотримуватись, а не нескінченно натискати на кнопку «показати схоже». Ви маєте підвищити свою свідомість і виступати «диригентом» вашого графіка, вчитися розставляти пріоритети, буквально «створювати» час для справ, які справді важливі саме для вас, а не для когось іншого.
2
Щодня обирайте, що для вас стане Головним
Щоби не збитися зі шляху, важливо знати, куди хочеш потрапити. Це справедливо і для організації часу: якщо ви точно знатимете, ЩО ви неодмінно мусите сьогодні зробити, ви збудуєте свій день навколо цієї справи. Це може бути що завгодно — справді невідкладне робоче питання, таке, як «доробити презентацію» або «обговорити умови угоди», а може й те, що вам не потрібно робити, але давно хотілося: почитати книгу, сісти за вивчення нової мови або зустрітися з другом.
Головне — це ваша «точка фокусування». Це не означає, що ви мусите присвятити Головному весь день, це означає, що для цього завдання ви знайдете час, «застовпивши» для нього час у своєму календарі.
Вибір «головного» набагато ефективніший, ніж, наприклад, складання «списку справ» чи планування цілей на довгострокову перспективу. Перше надто виснажливе і практично неефективне (навряд чи ви забудете забрати дитину з дитячого садка чи зайти за продуктами — такі завдання зазвичай не потребують планування). А цілі зазвичай видаються надто віддаленими, тому на них складно сфокусуватися. «Головне» — це ваш пріоритет, це, як День Народження або Новий рік — «особливий» час, про який ніяк не можна забути. Воно стане вашим «феєрверком» — чи то почуття задоволення від виконаної роботи, чи позитивні емоції від приємних занять. Коли ви позначаєте головне на день, виробляєте цілеспрямовану зосередженість.
Як обрати головне? Є три способи вибору.
Перший — терміновість. Дуже часто вам необхідно щось зробити до певного терміну: написати статтю, доробити маскарадний костюм для своєї дитини або запакувати подарунки до Нового Року. Якщо є щось, що має бути виконане без зволікань — зробіть це своїм «Головним», і вам не доведеться проводити безсонну ніч напередодні дедлайну.
Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love” Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love”
Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love”
Переглянути коментарі (0) Підписатися на Telegram-канал