Стрес став сприйматися як природний наслідок сучасного способу життя — переробок і постійного поспіху. Найчастіше люди навіть пишаються тим, що живуть у стресі, який вони сприймають як свідчення своєї потрібності та важливості. Однак те, що здається правильним у короткостроковій перспективі, обертається дуже невигідною угодою в довгостроковій. Людина, намагаючись встигнути за всім, не досягає нічого, втрачає концентрацію, не може відрізнити важливе від неважливого, у неї з’являються хронічні захворювання, вона страждає від стресу й нервових зривів і врешті-решт ставить собі питання — «а навіщо, власне, я так мучив себе?» І виявляється, що вона навіть і не розуміла, чи справді їй потрібне було те, за чим вона так пристрасно гналася, але в гонитві в неї не було часу зупинитися і замислитися над цим, вона розтратила своє здоров’я, не зробила найважливішого та прожила не своє життя.

У книжці Майкл Гаятт розповідає про систему продуктивності, яка допоможе знайти глобальне бачення вашого життя та повернути контроль над ним.

Зміст дайджесту

1Найчастіше проблема нестачі часу пов’язана не з тим, що в нас його немає, а з тим, що насправді він у нас є, але ми не можемо спрямувати його на те, що для нас справді важливе й корисне2Щоб вийти із замкнутого кола, вам потрібне глобальне бачення3Перш ніж намагатися встигнути все, потрібно знайти відповідь на запитання про те, чого ви хочете досягти4Маючи бачення майбутнього й розуміння того, де ви перебуваєте зараз, ви можете оцінити, що вам потрібно зробити, щоб досягти бажаного5Розвивайте свою здатність відмовлятися від потенційних можливостей6Автоматизуйте та делегуйте справи, які не є для вас важливими7Щоб менше відвертатися, виділяйте великі блоки часу для однотипних справ8Щоб система працювала, беріть під контроль відволікання9Завершальні коментарі
1

Найчастіше проблема нестачі часу пов’язана не з тим, що в нас його немає, а з тим, що насправді він у нас є, але ми не можемо спрямувати його на те, що для нас справді важливе й корисне

Попри те що безліч людей скаржаться на брак часу, вони можуть щодня проводити години в соціальних мережах і на розважальних сайтах. Проблеми з концентрацією посилилися останнім часом із розвитком технологій інформаційної епохи, творці яких хочуть тримати користувачів «на гачку». У підсумку ми носимо у своїх кишенях щось на кшталт портативних казино, які дають нам те, що ми сприймаємо як винагороди, — новини та «лайки». Найчастіше причина, чому користувач не може відірватися від свого гаджета, полягає не в його проблемах із силою волі, а в тому, що в економіці відволікань продукти створюються так, щоб заволодіти увагою. У підсумку ми стаємо рабами своїх девайсів. Ще наприкінці 1960-х рр. Герберт Саймон, професор комп’ютерних наук і майбутній нобелівський лауреат, передрік збідніння уваги людства внаслідок великої кількості інформації, яка стане для нас тягарем.

Це проблема, яка справді дорого нам обходиться. Так, автор наводить дані, згідно з якими через відволікання працівники щодня втрачають від 3 до 6 годин, під час яких вони могли б удосконалюватися в обраній справі та краще проявляти себе, а крім того, марнування часу даремно дорого коштує економіці. Те саме й на особистому рівні — за час, який ми витрачаємо на безглузді відволікання, ми могли б опанувати нову професію, здобути освіту, зайнятися творчістю, значно поліпшити свою фізичну форму.

Отже, цілком можливо, що у вас є час, але витрачаєте ви його непродуктивно, а це збільшує стрес і знижує якість життя. Ви звинувачуєте себе, але нічого не можете вдіяти. Це може призвести до екзистенціальної кризи — одного дня ви можете озирнутися на своє життя і зрозуміти, що в ньому було мало місця для справді важливого, що це була чернетка життя, яке от-от мало розпочатися, але так і не почалося.

2

Щоб вийти із замкнутого кола, вам потрібне глобальне бачення

Парадокс сучасного життя полягає в тому, що ми дуже багато працюємо, але насправді дуже мало робимо. Наша увага розпорошується на дуже багато речей, а до важливих так і не доходять руки. Так, ми можемо використовувати різні системи ефективності, вміщуючи в одиницю часу якомога більше справ. Але в цьому разі ми керуємося помилкою про те, що людина здатна зробити все. У підсумку ми заповнюємо свій час дрібними та не найважливішими речами, а головне так і залишається незробленим.

На думку автора, прагнення зробити все веде до «непродуктивної ефективності» й розтрати часу життя. Він розробив систему, яка націлена на набуття довгострокового і глобального бачення життя. Перш ніж намагатися зрозуміти, як організувати справи та виконувати їх ефективно, важливо зрозуміти, чого ми взагалі хочемо й що нам потрібно для цього робити. У цьому допоможе системний підхід, який дасть змогу зорієнтуватися в шаленому світі, прожити життя, наповнене сенсом, і не шкодувати про безцільно проведені роки. Система автора являє собою інструмент для набуття власних орієнтирів. У її основі три стадії:

Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love” Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love”

Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love”

Читайте тільки те, що заслуговує вашої уваги
ми вже відібрали 382 найкращих книжок та продовжуємо додавати нові щонеділі
Читайте тільки суть, без вступів, повторів та води
одна книга за ~30 хвилин
Читайте українською та вивчайте її нюанси
в кожному дайджесті по одному цікавому правилу рідної мови
Підтримуй українське!