1

Щоб уберегти дітей від залежності, важливо розуміти, із чого вона починається

Найчастіше люди вживають алкоголь та інші речовини, щоби позбутися занепокоєння та тривоги. Якщо батьки допоможуть дітям навчитися керувати емоціями та настроєм, вони, швидше за все, зуміють уникнути залежності. Особливо важливо, щоби залежність не сформувалася в дитинстві: алкоголь та інші речовини набагато більше шкодять мозку дитини, ніж мозку дорослої. Чим раніше сформується залежність, тим менше шансів її позбутися.

Треба пам’ятати про те, що ніхто не застрахований від появи залежності. Вона трапляється в кожному співтоваристві, на кожному соціально-економічному рівні та в будь-якій демографічній групі. Певну роль грає генетика, але вона не є долею.

Багато історій залежностей підкреслюють весь жах стану наркомана чи алкоголіка на останній стадії падіння, але мало хто приділяє час першій склянці, першій випивці або першому вживанню наркотику. Тим часом саме в них криється корінь зла.

У 1975 році вчені Деніз Кандел і Річард Фауст висунули так звану гіпотезу брами, що коротко зводиться до того, що марихуана — це сходинка до героїну. Вони опитали старшокласників, щоби дізнатися, які речовини та в якому порядку вони вживають, із чого починається вживання і як воно переростає в зловживання.

Виявилося, що все починається з пива чи вина. Далі йдуть цигарки чи міцні спиртні напої. За ними йде марихуана, а згодом інші заборонені наркотики. З підлітків, що підсіли на марихуану, 98 відсотків починали з пива чи вина, і можна передбачити перехід на марихуану на підставі типу та інтенсивності вживання алкоголю. Якщо підліток почав із пива, а потім перейшов на міцніші напої, він має більше шансів зайти далі, ніж у тих, хто пивом і обмежився.

Коли діти вживають нікотин або алкоголь, вони, як правило, ймовірніше перейдуть до заборонених речовин, ніж ті, хто ніколи не пив і не курив. Підлітки не пробуватимуть марихуану, якщо до цього не балувалися випивкою або цигарками. Однак це прогнози в короткостроковій перспективі. У довгостроковій на важкі наркотики переходять ті підлітки, які вже спробували марихуану чи екстазі, а не тютюн і алкоголь. З цього випливає висновок: якщо батькам вдасться утримати дітей від цигарок, пива та марихуани, у них буде більше можливостей утримати їх і від страшніших речовин. І дуже важливо знати причини вживання.

Чому підліток раптом вирішив розкуштувати пиво? Можливо, це сталося в компанії, де діти підбурюють один одного. Але причина може бути зовсім іншою: його мучить нервовий чи психічний розлад, біль, тяжкі спогади, ненависть до себе чи ще щось. У цьому випадку йому марно пояснювати шкоду алкоголю — він однаково питиме. Тому дуже важливо зрозуміти, що лежить на початку — у цьому випадку можна змінити кінець. І якщо батьки допоможуть дітям зрозуміти причини, з яких їм хочеться випити або прийняти наркотики, можливо, вони знайдуть у собі сили відмовитися від залежності або ніколи не впасти до неї.

У міру дорослішання будь-які діти відчуватимуть тривогу та стрес, їхнє життя поступово ускладнюватиметься. У них може виникнути бажання втекти від стресу, смутку, інколи ж і від себе. Але якщо вони зрозуміють, чому їм хочеться випити чи прийняти наркотики у свій перший день, можливо, вони ніколи не дійдуть свого гіршого дня і не стануть алкоголіками чи наркоманами.

2

Щоби краще зрозуміти підлітка, потрібно знати, як працює його мозок

Підлітки часто роблять імпульсивні дурні вчинки, вони менше, ніж дорослі, здатні уявляти довгострокові наслідки своїх дій. Вони часто здійснюють дії, які можуть призвести до ненавмисного травматизму, насильства, зловживання спиртним та наркотиками, небажаної вагітності та венеричним хворобам. Автор радить пам’ятати про те, що навіть коли вчинки підлітків виглядають в очах дорослого верхом ідіотизму, це відповідає розвитку їхнього мозку. У них важкий період: у мозку цілком розвинулася система, яка стимулює їхню потребу в незалежності, ризику та нових відчуттях, а частина мозку, що відповідає за планування, обережність та раціональне мислення, ще недостатньо розвинена. Цей розрив, як штовхає їх до безрозсудної поведінки, так і підштовхує до вживання психоактивних речовин.

У період статевого дозрівання в мозку підлітка активно розвивається сіра та біла речовини. Вони теж розвиваються нерівномірно, і це помітно з успіхів у школі: одного дня дитина показує блискучі результати, а наступного дня її, як підмінили — вона нічого не знає та не пам’ятає. Він може логічно бездоганно відповідати біля дошки на уроці математики, а до кінця дня раптом стає плаксивим, незібраним та нервовим. Мозок розвивається безладно та нерівномірно, просто дайте йому час і будьте терплячі.

Поступово мозок підлітка починає скорочувати надлишкові нервові шляхи, формуючи ефективніші сполуки. Підлітки стають гнучкішими й водночас врівноваженими. Приблизно до 25 років мозок переважно сформований. Якщо в цей час молода людина чи дівчина почнуть раптом зловживати алкоголем і наркотиками, це завдасть великої шкоди їхньому здоров’ю та розумовим здібностям, але в них набагато менше ризику пошкодити мозок і погіршити психічне здоров’я, ніж у тінейджерів.

Наш мозок надає життю драйв за допомогою дофаміну, гормону щастя. Це хімічна нагорода, яку можна отримати зі смачною їжею, сексом, яскравими враженнями, а іноді з наркотиками та алкоголем. Як не дивно, у підлітків рівень дофаміну нижчий, ніж у маленьких дітей чи дорослих. Через це вони часто відчувають нудьгу, яку може нагнати на них будь-що: улюблене в дитинстві заняття, нудний вихідний, навіть літні канікули, яких вони не могли дочекатися.