Наука особистих змін.
Дайджест книги Максвелла Мольца «Психокібернетика».
Про те, як буквально запрограмувати себе на успіх і про те, як подолати установку на поразку.
Книгу «Психокібернетика» написав Максвелл Мольц — пластичний хірург, який, спостерігаючи за своїми пацієнтами, дійшов низки важливих висновків про психологію людини.
Книжка вийшла досить давно, проте її ідеї цілком актуальні й зараз. Напевно багато хто чув про те, що для закріплення нової звички потрібен 21 день. Уперше про це написав Максвелл Мольц, ґрунтуючись на своєму досвіді пластичного хірурга, — саме стільки часу було потрібно його пацієнтам, щоб звикнути до свого нового обличчя.
«Психокібернетика» відповідає на запитання, які цікавлять людей і зараз — у чому причини успіху одних людей і невдачі інших? Чому 99 відсотків спроб змінити себе на краще провалюються? Адже здебільшого люди знають, що потрібно робити, щоб змінити життя на краще, вони намагаються змінитися, але справа не йде далі цих спроб. У чому причина? Чому так відбувається?
Багато хто скаже, що причина в нестачі сили волі або у відсутності мотивації, але «Психокібернетика» пропонує інше пояснення. Причина, чому нові дії не закріплюються в нашій поведінці в тому, що вони не відповідають нашому уявленню про себе.
Саме уявлення про себе, а точніше, те, що доктор Мольц назвав образом власного «я» — головна тема його книги.
Що означає назва книги — «Психокібернетика»? У цьому слові поєднано два давньогрецькі слова — «психе» — душа; і «кібернетика» — мистецтво управління. Звідси — «психокібернетика» — мистецтво управління душею.
По суті, «Психокібернетика» — це книга про досягнення успіху, але успіх варто розуміти не просто як суспільне визнання чи багатство, а ширше — як самореалізацію, розкриття творчого потенціалу.
«Психокібернетика» містить у концентрованій формі ідеї, які пізніше почали масово тиражуватися в літературі із саморозвитку.
Про які ідеї розповідає книга?
Зміст дайджесту
1 У кожної людини є уявлення про себе — образ власного «я». Саме цей образ визначає всі думки, почуття, вчинки, життєвий успіх чи невдачі людини2Щоб зрозуміти як змінити життя на краще, потрібно дізнатися, як формується образ власного «я»3Щоб жити життям, про яке ви мрієте, необхідно бути переконаним у цінності своєї особистості та відмовитися від колишніх помилкових переконань4Для змін потрібна мета5Людині, яка прагне щастя, потрібно формувати свій досвід успіху6Активно використовуйте силу своєї уяви7Репетируйте в уяві дії відповідно до вашого нового образу8Зміцнюйте своє почуття перемоги9Завершальні коментаріУ кожної людини є уявлення про себе — образ власного «я». Саме цей образ визначає всі думки, почуття, вчинки, життєвий успіх чи невдачі людини
Працюючи пластичним хірургом, Максвелл Мольц помітив, що деякі люди, позбувшись фізичних вад за допомогою пластичної операції, починають жити щасливим життям, а інші — продовжують страждати й шукати в себе недосконалості. Усунення зовнішніх дефектів, які, як вважали ці люди, були причиною їхніх проблем, зрештою не робило їх щасливими й не позбавляло комплексу неповноцінності. Такі люди й далі залишалися незадоволеними життям.
Автор зрозумів, що усунення фізичних дефектів саме по собі не може зробити життя кращим. Людина змінювалася тільки тоді, коли крім зовнішності змінювалося й ще щось. Але що ж змінювалося?
Максвелл Мольц зрозумів, що в основі всіх дій, думок, почуттів людини лежить образ власного «я». І якщо цей образ негативний, то жодні позитивні зміни неможливі, тому що людина внутрішньо, неусвідомлено впевнена в тому, що вона не заслуговує на ці позитивні зміни.
Якщо людина внутрішньо поганої думки про себе, то всі її дії підтверджуватимуть її «негідність». Навіть змінивши зовнішність на краще і ставши дуже гарною, ця людина не зміниться, а почне вишукувати в себе нові недоліки.
Спостереження Максвелла Мольца привели його до висновку, що образ власного «я» — це ключ до психології та поведінки будь-якої людини.
Для того, щоб змінити своє життя на краще, недостатньо зовнішніх змін чи нових звичок. Необхідно змінити образ власного «я», щоб він відповідав новим діям і цілям.
Щоб зрозуміти як змінити життя на краще, потрібно дізнатися, як формується образ власного «я»
Звідки в того, хто вважає себе невдахою, узявся його нинішній образ? Він сформувався під впливом тих дій, слів, відчуттів, які запам’ятала ця людина та які дали змогу їй віднести себе до невдах.
Тому ключ до позитивних змін у тому, щоб зайнятися накопиченням позитивного досвіду — досвіду успіху. Як справедливо зауважив Максвелл Мольц, дитина виростає впевненою в собі, тому що її правильно виховували, а не тому що їй розповідали, як виховувати правильно.
Наша думка про себе складається в основному несвідомо на підставі досвіду — успіхів, невдач, ставлення до нас інших людей, особливо батьків.
Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love” Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love”
Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love”
Переглянути коментарі (0) Підписатися на Telegram-канал