Сила ментального тренування
Дайджест книги Еріка Бертрана Ларссена.
Про те, як завжди досягати поставлених цілей і досягати успіху в усьому.
Головна тема книги — ментальне тренування. Ерік Бертран Ларссен служив у норвезькому спецпідрозділі, був в Афганістані та на Балканах, співпрацював із британськими військами спеціального призначення та американськими «морськими котиками». Він на собі відчув, що означає жити на межі, і дізнався, що наш організм здатний на те, на що ми й уявити не можемо. Долати випробування і досягати успіху допомагає вміння входити в правильний стан свідомості.
У своїй книжці «Стань кращим за допомогою ментального тренування» він розповідає, як кожна людина може змінити себе, щоб досягти успіху.
Багато людей хочуть жити кращим життям, мають мрії, ставлять перед собою цілі, але часто не можуть втілити їх через брак мотивації, неправильний розподіл енергії, невміння долати перешкоди та просто невіру у свої сили.
У своїй книжці Ерік Бертран Ларссен ділиться із читачами своїми ідеями та перевіреними на собі способами досягнення правильного стану свідомості, у якому людина стає максимально сконцентрованою та результативною. Ці методи допомогли автору двічі випробувати себе екстремальною армійською практикою «Пекельний тиждень», упродовж якої військовослужбовці живуть на межі своїх фізичних і ментальних здібностей і відкривають для себе, що вони здатні на те, про що раніше й подумати не могли.
Можливо, людям знайомим із мотиваційною літературою ідеї автора не здадуться новими. Проте книга Еріка Бертрана Ларссена цілком здатна повернути втрачену мотивацію і бажання долати перешкоди.
Які уроки варто винести з книги Еріка Бертрана Ларссена?
Зміст дайджесту
1Задумайтеся, що робить вас по-справжньому щасливим2Найімовірніше, ви занижуєте свої здібності й не уявляєте, на що здатні насправді3Якщо ви прагнете успіху, вам потрібно мати план із його досягнення, правильно сформулювати цілі та бути підготовленим до невдач4Встановіть зв’язок зі своїми цінностями та емоціями, інакше плани залишаться лише планами5Відсутність таланту компенсуйте наполегливою працею6Замініть негативний внутрішній діалог на позитивний7Перед важливими подіями використовуйте візуалізацію — ефективну ментальну практику8Знайдіть стан, у якому ви дієте з максимальною ефективністю9Завершальні коментаріЗадумайтеся, що робить вас по-справжньому щасливим
Реалізовуйте свій потенціал на повну потужність. Це означає долати свою інертність, діяти, бути непохитним і активно змінювати своє життя, досягати успіху в обраній справі та вчитися віддавати, бути корисним світові.
Дехто вважає, що щасливе життя — це життя сповнене дозвільних задоволень — лежання на дивані, шопінг, масові розваги, нескінченне споживання благ цивілізації. Однак, пасивне проведення часу створює лише ілюзію щастя, яке рано чи пізно розвіється, залишивши людину наодинці з її зневірою і відчуттям безцільності існування. Водночас активні дії, подолання труднощів і розширення меж своїх можливостей загартовують характер і роблять людину по-справжньому щасливою.
Для чого потрібне самовдосконалення? Для чого взагалі виходити із зони комфорту й розсовувати свої кордони?
Для того, щоб жити більш насиченим, успішним, цікавим, захопливим життям. Ми можемо бути кращими та давати світові більше, потрібно тільки слідувати за мрією і викладатися на всі 100 %.
Ідеї самовдосконалення, які останнім часом набули значного поширення завдяки зростанню популярності літератури із саморозвитку, часто спричиняють скептицизм і опір. Проте кожна людина може звернутися до свого досвіду і згадати, що приносить більше відчуття повноти життя — неробство чи цілеспрямовані зусилля з досягнення значущих цілей.
Найімовірніше, ви занижуєте свої здібності й не уявляєте, на що здатні насправді
Одним із найважливіших знань, які автор отримав у школі військової авіації, було розуміння того, що наші близькі, колеги, друзі й навіть ми самі не маємо уявлення про те, на що насправді ми здатні. Люди занижують свої здібності, через що не реалізують свій потенціал на повну потужність, задовольняючись посереднім життям і вважаючи, що середні результати — це межа.
Одна з причин, чому люди не хочуть змінюватися — це страх масштабності змін.
Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love” Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love”
Повний текст цього та інших дайджестів книжок з тем #психології, #бізнесу, #здоров'я, #науки, #філософії, #саморозвитку доступні підписникам клубу “Rozum.Love”
Переглянути коментарі (0) Підписатися на Telegram-канал